Por que não pode dar açúcar para bebês?
21 de agosto de 2017
Não é frescura, não é chatice, é recomendação oficial do Ministério da Saúde: não se deve oferecer açúcar para bebês e crianças menores de dois anos. E isso significa: coisas com açúcar em sua composição não devem ser dados os bebês. Isso inclui sucos industrializados cheios de açúcar, bolachas (sim, a de maisena também), doces em geral e até os engrossantes, lembram do post sobre o problema de engrossar o leite?
Sei que é dureza e que é difícil para muitos de nós, devido aos hábitos alimentares que temos desde a infância. Mas precisamos estar sempre com a mente aberta. E isso significa entender o porquê das coisas!
Pedi para a Paola, nutricionista do blog Maternidade Colorida, explicar um pouco mais sobre por que não se pode dar açúcar para bebês. E ela listou as razões pelas quais os menores de dois anos não devem consumir. Esses também são bons motivos para todos o resto das pessoas do mundo, de qualquer idade, controlar mais o consumo!
Caloria vazia
Ou seja, todo açúcar que é consumido engorda, mas é nutricionalmente nulo! Você pode levar o bebê a desenvolver sobrepeso!
Vicia!
Com o consumo de açúcar nos primeiros anos, as papilas gustativas do bebê ficam viciadas. A criança acaba sendo preferindo o doce e passa a rejeitar outros alimentos! Além disso, o açúcar também ativa determinados neurotransmissores promovendo a sensação de bem-estar, o que também contribui para o vício.
Dificulta a rotina alimentar e a formação de bons hábitos alimentares
Comemos quanto temos fome. Temos fome quando nosso corpo precisa de energia. Quando a criança tem seu organismo cheio de açúcar, tem energia de sobra. Assim, não terá fome e será mais difícil estabelecer a rotina alimentar com as refeições saudáveis nos momentos certos. “Os hábitos alimentares são formados na infância e precisamos promover o que é saudável. É possível mudar mais tarde e no futuro? É, mas com muito mais dificuldade”, alerta a nutricionista.
Faz mal à saúde
Sim, para a saúde de todo mundo. Na infância, isso é ainda pior. Estudos apontam que crianças que consomem açúcar têm maior risco de desenvolver diabetes, obesidade e problemas relacionados. A saúde dos nossos filhos é nossa responsabilidade.
Não dar açúcar para bebês: mudança começa em nós
Eu sei MUITO bem como é difícil cortar o açúcar da alimentação de nossos filhos. E a gente ainda tem a cultura do “é só um pouquinho”. Mas precisamos ser conscientes da responsabilidade que temos sobre eles. Bebês não precisam de açúcar para serem felizes. Eles precisam de amor e cuidado!
Só para vocês não me odiarem, vejam as recomendações oficiais sobre oferecer açúcar para bebês:
Trecho do Guia Alimentar para Crianças menores de dois anos, do Ministério da Saúde
Trecho do Manual de Alimentação sobre a alimentação para crianças abaixo de dois anos, desenvolvido pelo Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria
Veja também
Qual é o problema de engrossar o leite? Sabe aquela mamadeira com um leitinho quentinho e um pouquinho (ou bastantinho) Mucilon? Eu sei! Mas o que eu não sabia era se tinha problema engrossar o leite do bebê. Quando a Ana Júlia completou um ano, eu comecei a engrossar a mamadeira da noite porque achei que ela ficaria melhor alimentada e dormiria melhor. Apesar de dormir bem, nessa fase ela estava acordando muito cedo com fome e eu…Comentários
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Quem sou
Eu sou Melina, mas pode me chamar de Mel. Moro em Curitiba (PR), sou jornalista, empresária e mãe de duas meninas maravilhosas: Manuela, 8 anos, e Ana Júlia, 3 anos. Um dos meus maiores alvos é tornar a vida mais simples e leve todos os dias.
Saiba mais
Texto Maravilhoso!
E qual a sugestão de cardápio para café da manhã e lanches? Somente frutas e legumes? Não pode pães, bolos, biscoitos… até os dois anos?
Frutas são a melhor opção para o café da manhã. Pães não precisam levar açúcar… Você poder ver muitas dicas no blog da nutricionista Paola – http://www.maternidadecolorida.com.br. E também pode ver aqui: https://maternidadesimples.com.br/inspiracoes-para-o-cafe-da-manha-das-criancas-1-a-7-anos/
Adorei! Já aboli o açúcar da minha vida faz tempo. O que não melhora mesmo é o estresse, pelo fato de eu ver ainda muita maldade no ser humano. Tem gente até que associa isso ao açúcar, acredita? Vou estudar mais a respeito. Parabéns pelo artigo! Vou encaminhar!
Grato por compartilhar!!! Eu também concordo e sempre falo isso para as minhas clientes!! Sou fotógrafo e as mães pedem muito o ensaio Smash The Cake… Eu sempre indico o Smash The Fruit… Um bolo de melancia é lindo e muito mais saudável do que um bolo de verdade!
É lindo esse ensaio!!
Ok! Vou deixar minha experiência!
Tenho duas filhas 1 de 16 e agora uma de 9 meses, na minha 1 eu era assim não dava nada só leite puro ela não comia nada praticamente nada vez ou transferência um biscoito de maisena( o tal proibido)
Como ela não mamou no peito era só o leite complemento msm não gostava de comida pq introduzi tarde aos 6 meses e sabe o resultado? Uma criança chata que não come absolutamente nada que vivia doente de uma coisa ou outra imunidade sempre baixa etc agora uma adolescente magra q tbm não come nada!
Quanto a bebê de 9 meses? Ah kkk come desde os 4 meses mama complemento com o tal mucilonzinho come biscoito de maisena sim ( recheado não) come frutas não é fã de suco mas ama água e água de coco, doces realmente não dou mas se ela quiser maior eu dou!
Esse negócio de tudo faz mal e um saco viu por isso as crianças já crescem frustradas!