Por que não pode dar açúcar para bebês?
21 de agosto de 2021
Não é frescura, não é chatice, é recomendação oficial do Ministério da Saúde: não se deve oferecer açúcar para bebês e crianças menores de dois anos. E isso significa: coisas com açúcar em sua composição não devem ser dados os bebês. Isso inclui sucos industrializados cheios de açúcar, bolachas (sim, a de maisena também), doces em geral e até os engrossantes, lembram do post sobre o problema de engrossar o leite?
Sei que é dureza e que é difícil para muitos de nós, devido aos hábitos alimentares que temos desde a infância. Mas precisamos estar sempre com a mente aberta. E isso significa entender o porquê das coisas!
Pedi para a Paola, nutricionista do blog Maternidade Colorida, explicar um pouco mais sobre por que não se pode dar açúcar para bebês. E ela listou as razões pelas quais os menores de dois anos não devem consumir. Esses também são bons motivos para todos o resto das pessoas do mundo, de qualquer idade, controlar mais o consumo!
Caloria vazia
Ou seja, todo açúcar que é consumido engorda, mas é nutricionalmente nulo! Você pode levar o bebê a desenvolver sobrepeso!
Vicia!
Com o consumo de açúcar nos primeiros anos, as papilas gustativas do bebê ficam viciadas. A criança acaba sendo preferindo o doce e passa a rejeitar outros alimentos! Além disso, o açúcar também ativa determinados neurotransmissores promovendo a sensação de bem-estar, o que também contribui para o vício.
Dificulta a rotina alimentar e a formação de bons hábitos alimentares
Comemos quanto temos fome. Temos fome quando nosso corpo precisa de energia. Quando a criança tem seu organismo cheio de açúcar, tem energia de sobra. Assim, não terá fome e será mais difícil estabelecer a rotina alimentar com as refeições saudáveis nos momentos certos. “Os hábitos alimentares são formados na infância e precisamos promover o que é saudável. É possível mudar mais tarde e no futuro? É, mas com muito mais dificuldade”, alerta a nutricionista.
Faz mal à saúde
Sim, para a saúde de todo mundo. Na infância, isso é ainda pior. Estudos apontam que crianças que consomem açúcar têm maior risco de desenvolver diabetes, obesidade e problemas relacionados. A saúde dos nossos filhos é nossa responsabilidade.
Não dar açúcar para bebês: mudança começa em nós
Eu sei MUITO bem como é difícil cortar o açúcar da alimentação de nossos filhos. E a gente ainda tem a cultura do “é só um pouquinho”. Mas precisamos ser conscientes da responsabilidade que temos sobre eles. Bebês não precisam de açúcar para serem felizes. Eles precisam de amor e cuidado!
Só para vocês não me odiarem, vejam as recomendações oficiais sobre oferecer açúcar para bebês:
Trecho do Guia Alimentar para Crianças menores de dois anos, do Ministério da Saúde
Trecho do Manual de Alimentação sobre a alimentação para crianças abaixo de dois anos, desenvolvido pelo Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria
E no restante da infância?
Confira algumas dicas para ajudar no equilíbrio no consumo de doces na infância :)
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Quem sou
Eu sou Melina, mas pode me chamar de Mel. Moro em Curitiba (PR), sou jornalista, empresária e mãe de duas meninas maravilhosas: Manuela, 12 anos, e Ana Júlia, 7 anos. Um dos meus maiores alvos é tornar a vida mais simples e leve todos os dias.
Saiba mais
Texto Maravilhoso!
E qual a sugestão de cardápio para café da manhã e lanches? Somente frutas e legumes? Não pode pães, bolos, biscoitos… até os dois anos?
Frutas são a melhor opção para o café da manhã. Pães não precisam levar açúcar… Você poder ver muitas dicas no blog da nutricionista Paola – http://www.maternidadecolorida.com.br. E também pode ver aqui: https://maternidadesimples.com.br/inspiracoes-para-o-cafe-da-manha-das-criancas-1-a-7-anos/
Adorei! Já aboli o açúcar da minha vida faz tempo. O que não melhora mesmo é o estresse, pelo fato de eu ver ainda muita maldade no ser humano. Tem gente até que associa isso ao açúcar, acredita? Vou estudar mais a respeito. Parabéns pelo artigo! Vou encaminhar!
Grato por compartilhar!!! Eu também concordo e sempre falo isso para as minhas clientes!! Sou fotógrafo e as mães pedem muito o ensaio Smash The Cake… Eu sempre indico o Smash The Fruit… Um bolo de melancia é lindo e muito mais saudável do que um bolo de verdade!
É lindo esse ensaio!!
Ok! Vou deixar minha experiência!
Tenho duas filhas 1 de 16 e agora uma de 9 meses, na minha 1 eu era assim não dava nada só leite puro ela não comia nada praticamente nada vez ou transferência um biscoito de maisena( o tal proibido)
Como ela não mamou no peito era só o leite complemento msm não gostava de comida pq introduzi tarde aos 6 meses e sabe o resultado? Uma criança chata que não come absolutamente nada que vivia doente de uma coisa ou outra imunidade sempre baixa etc agora uma adolescente magra q tbm não come nada!
Quanto a bebê de 9 meses? Ah kkk come desde os 4 meses mama complemento com o tal mucilonzinho come biscoito de maisena sim ( recheado não) come frutas não é fã de suco mas ama água e água de coco, doces realmente não dou mas se ela quiser maior eu dou!
Esse negócio de tudo faz mal e um saco viu por isso as crianças já crescem frustradas!
Olá! Gostaria de saber se o açúcar consumido pela mãe é passado ao bebê durante a amamentação! :)
Pois é.. eu tenho um bebe de 8 meses que até o sexto mes nao podia beber água, hoje ele não gosta de água. Tudo hoje em dia faz mal e a gente procura várias opções para dar ao bebê e não emcontra, no final ele fica com fome.
Acredite, dois meses não é suficiente para um bebê começar a gostar de nada. Ele ainda está aprendendo tudo. Dizer que não gosta de água, por exemplo, é bastante precipitado. Nunca ouvi falar de um bebê dessa idade apaixonado por água.
Mas esse post é para trazer informação científica. A decisão continua sendo dos pais ;)
Melina, minha filha tem alergia a proteina do leite, aplv. Ela esta com 1 ano, ate 6 meses somente leite materno, apos comecei trabalhar e introduzi leite espeical neocate frutas e depois papa salgado e agua. Ate um amo somente frutas legume carnes arro e massa de arroz e agua sem sucos. Como ela tem muita restriçao alimentar pediatra autorizou dar uma bisnaguiha pra ela, tem especial sem leite, ele disse que quantidade açucar muito pouco e nao fara mal, ja q ela nao pode comer praticamente nada. Vc acha q essa bisnaguinha fara mal a ela?
Sheila, sempre vai ter alguém mais radical que vai dizer para você não dar. Eu acredito que indicado pelo médico e com equilíbrio (e pela idade do sua filha), não tem porque não dar. Não precisamos de radicalismos, né? Deus abençoe vocês!!
Minha filha de 1 ano e 4 meses também é Aplv e ovo
Aprendi fazer um pão caseiro sem leite e sem ovo, fica maravilhoso mas somente por 2 dias. Uso e abuso das frutas, sucos, chá, água de coco e muita água ela ama!
Concordo com a Viviane as crianças crescem chatas e não querem comer nada.
amei o texto da viviane,baseado em sua experiência de duas filhas.Tenho um bb de 1 ano e 1 mes..Minha mãe criou 8 dando de tudo,tds tem boa saude. RS Rs
Excelente post, o final diz tudo: “Bebês não precisam de açúcar para serem felizes. Eles precisam de amor e cuidado!”
Dentro de 4 anos pretendo começar a ter minha família.
Não da pra comparar as crianças de 20 anos atrás com as crianças de hoje em dia. Os alimentos são muito piores e o estilo de vida muito mais sedentário .. Então não acho válido isso de que minha mãe criou tantos filhos e hoje eles estão ótimos …..
Não concordo com nada que seja 8 nem 80. A tendência de dizer JAMAIS de açúcar antes dos 2 anos é fora da realidade. As mães de primeira viagem leem isso e ficam tão, mas tão piradas que até o bolo do smash de cake de 1 aninho do filho querem fazer de frutas. isso, agora está na moda, smash só com frutas (Oi??). Meu filho se lambuzou com o bolo de 1 aninho no smash. Experimentou, deixei coloccar na boca e está firme e forte sem problemas de saúde nenhum.
De vez em quando come bolo, se estou com algum sorvete na mão ou outra coisa também dou para ele experimentar. Isso 1 vez por semana ou até menos do que isso. Isso é viver, ser feliz, deixar a criança experimentar as coisas. Não, não, meu filho não é viciado e eu também não sou fanática por comer só coisas saudáveis, sem açúcar e orgânicas. A ideia é linda, mas o dia a dia é bem diferente disso. Fica a dica para as mamães e para o blog também, tudo com parcimônia não faz mal, ok?
A propósito, ADORO o bloge sigo sempre!
Adorei o texto…agora segue quem quer, vc só está passando a informação, muito válida por sinal…Porque o açúcar não é bom para ninguém, já foi comprovado que é pior do que qualquer droga….Educar é difícil….reeducar é pior ainda.A minha prima,tem 5 anos,come d td desde bb,agora está passando por uma reeducação alimentar,pq comer d td é bom ,mas nem td é saudável .Além de estar acima do peso ainda tá com triglicerídeos alto…para as mamães que não concordam,pensem bem,pq é melhor adiar essa droga na vida das crianças, do q depois sofrer pq a criança ñ quer deicar d comer.
Meu bebê começou a comer aos 6 meses. O importante é saber como apresentar a alimentação a criança. Tem mães que dizem que não dei antes dos 6 e quando fez 6 não quis comer… isso por que antes tem que apresentar as frutas, verduras, legumes aos filhos. Comida de bebê até um ano não leva sal e nem açúcar. Mais ela pode ser temperadas com ervas finas. Muitas pessoas não sabem como começar e inicia errado ou não tem paciencia. Preferem a praticidade dos instrualizados… bebê nos que formamos o paladar deles…
Meu bebê tem 1 e 7 meses e comem direitinho. Manhã frutas, tapioca, crepioca ou pizza de farelo de aveia. Almoça arroz feijão, verduras ama principalmente brocolis, macarronada. Faço os molhos. a noite janta macaxeira, inhame, batata, sopa.. bebê bem saudável. E de doces… ele como sem açúcar. Só saber fazer… a banana substitui o açúcar. Ela adoça e é uma delícia….
Um doce simples e rápido
3 Banana bem madura, 1cs de cacau 100% 30ml água e leva ao fogo deixa cozinhar sempre mexendo. Panela antiaderente. Coloca geladeira e fica delicioso