Muitas mães – preocupadas corretamente com a alimentação dos seus filhos – têm dúvida sobre o que o bebê pode comer na ceia de natal? O que está liberado e o que deve ser evitado?
Conversei com a nutricionista especializada em nutrição infantil, Paola Bueno Preusse (do site Maternidade Colorida), e ela esclareceu algumas dúvidas sobre o assunto.
Existem muitos alimentos que estão liberados para o bebê comer na ceia de natal. Essa preocupação é bastante comum e necessária para pais e mães que têm filhos a partir dos 6 meses, quando acontece o início da introdução alimentar.
E os cuidados são diferenciados até os 2 anos (quando a criança oficialmente já está liberada para comer tudo – sabendo que é importante a gente sempre oferecer alimentos saudáveis e promover hábitos alimentares adequados).
A Paola fez uma observação muito importante. Nesse época, é bem comum a criança jantar cedo. Portanto, sempre que possível, leve a criança para a festa já alimentada. Assim você não terá dificuldades com a janta do bebê e se alguém tentar “forçar a amizade” para ele comer o que não deve, pode dizer “ele acabou de jantar”.
E leve (ou tenha, se for na sua casa), lanches e petiscos que são liberados para seu filho. Assim, no momento da ceia, se o bebê estiver acordado, você pode oferecer palitos de vegetais e frutas (que geralmente fazem parte da decoração).
Ah, entre 6 e 9 meses, a nutricionista indica que a criança ainda não seja exposta a muitas receitas. Nessa fase, de introdução alimentar, é importante que o bebê tenha contato com a comida sem misturas para um desenvolvimento adequado do paladar e hábitos alimentares.
Se você quiser dar comida para a criança (a partir dos 9 meses), as principais dicas da nutricionista são, em geral, as mesmas que ela orienta para a criança entre 1 e 2 anos. Leia abaixo:
A criança entre 1 e 2 anos já passa mais tempo acordada e gosta de participar do agito, né? Então, mesmo que você tenha dado janta antes da festa, é possível que ela queira comer junto com a família na hora da ceia.
A nutricionista Paola deu algumas dicas de como inserir a criança nesse momento.
Paola estava me explicando que o novo manual de alimentação infantil do Ministério da Saúde foi lançado em 2019 e, entre as diretrizes atualizadas, está a liberação do sal (desde que com moderação) e receitas que incluam leite e derivados. Em suma, a criança já pode, desde a introdução alimentar, ser apresentada à comida da família.
Porém, ainda existem algumas restrições, que foram pontuadas pela nutricionista (algumas a partir da opinião profissional dela):
Já sabemos que o bebê até dois anos não deve comer açúcar, né? Então, para facilitar a vida, que tal levar a sobremesa própria para seu filho comer?
Lembre: a criança não tem vontade de comer o que ela não conhece. Não é porque ela está olhando que deseja aqui. A graça é estar com a família, participar do momento, receber carinho e afeto.
A Paola falou algo muito verdadeiro e que quero reproduzir aqui: seu filho terá muitas festas de natal e ano-novo para viver e se divertir comendo tudo o que quiser. Não fique ansioso ou afobado para dar algo a ele antes do tempo adequado ou necessário. Ofereça carinho, amor e bons momentos em família. Isso é NATAL!
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Eu sou Melina, mas pode me chamar de Mel. Moro em Curitiba (PR), sou jornalista, empresária e mãe de duas meninas maravilhosas: Manuela, 12 anos, e Ana Júlia, 7 anos. Um dos meus maiores alvos é tornar a vida mais simples e leve todos os dias.
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